燕麦莲子豆浆的做法
来源:做菜网 分类:早餐食谱 时间:2015-11-07 16:51:00
燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用,而且还有防便秘的功效;莲子具有降血压、强心安神、防癌搞癌的功效。二者与黄豆结合,做成的豆浆,再用破壁免滤的豆浆机一打,香浓无渣的营养豆浆就做好啦!步入中老年,身上的毛病逐渐增加。早上,我和老妈、老公三人一人一杯,如果长期食用,肯定能有一定的疗效。
主料:干黄豆(90克)燕麦(20克)去芯莲子(20克)辅料清水(至1300毫升水位线)
厨具: 豆浆机分类饮品甜品原味煮半小时简单难度
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2.清洗后,入破壁免滤豆浆机中,加清水至1300毫升水位线
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3.头天晚上10点钟做,第二天早上6点喝上豆浆,因此预约8小时
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4.一早便喝上香喷喷、热乎乎的浓豆浆啦
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5.口感细腻、浓稠
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