八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

减肥又瘦身的水果沙拉

来源:做菜网 分类:其它 时间:2016-01-25 14:26:00

材料:小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱20克,草莓15克。

配料:酸奶50毫升

制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。

特点:甜酸可口,红白相映。

材料:菠萝50克,苹果50克,猕猴50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱若干。

配料:红葡萄酒1杯,白糖少许。

1、将菠萝苹果、猕猴香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4。

2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱。

3、1个小时从冰箱取出,将樱去蒂放入,即可。

特点:爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。

材料:苹果1个,鸭1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱2个。

配料:白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎芹菜末、奶油各1茶匙。

1、将苹果、鸭洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。

2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎,挤上奶油花,点缀樱即可。

贴士:可根据实际情况选择原料,除主料外一般均可用罐头代替,但须控干水分。

特点:香味浓郁,具别国风味。

材料:苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴2个、圣女果10个。

配料:沙拉调料100克;

1、将菠萝、猕猴分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮。

2、准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中间,然后由外向里依次摆上猕猴片、菠萝片,中间放满苹果丁。

3、最后将沙拉调料挤在中间即克。

特点:造型美观,酸甜适口。

材料:香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴2个、红樱20粒左右。

配料:冰激凌适量

1、将香蕉桔子苹果、猕猴去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱一起放入玻璃器皿中。

2、取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块),搅拌均匀即可食用。

特点:色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。

材料:苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、丁25克、西瓜50克、松子仁10克。

配料:沙拉酱2匙、果味酒少许。

1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。

2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中,上面撒上松子仁即可。

1、至少需四种以上颜色的水果拼盘,要求颜色各异、形状不同。

2、盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。

返回做菜网首页