八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

孕妇营养食谱做法大全 孕妇家常饮食吃什么

来源:做菜网 分类:母婴饮食 时间:2023-04-22 22:30:51

  常见的孕妇食谱家常菜有哪些呢?例如鸭块白菜、番茄烧豆腐、虾皮烧冬瓜等,还有很多的孕妇汤饮,对孕妇都非常好,接下来我们就一起看看有哪些孕妇食谱吧。

  一、枸杞燕窝

  燕窝为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。燕窝具有滋阴、润燥、益气、补气、养颜等五大功效。特别对孕妇、产妇、爱美女士、儿童、和吸烟者非常适用。燕窝历来被认为是女性养颜滋补上品,爱美的女性朋友可适当多吃哈。

  食材主料:燕窝3盏、红15g、枸杞15g、冰糖适量、清水适量

  步骤

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/GouQi/index.html target=_blank><u>枸杞</u></a>炖<a href=/shicai/yaoshi/YaWo/index.html target=_blank><u>燕窝</u></a>的做法步骤1

  1.燕窝准备好。

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/GouQi/index.html target=_blank><u>枸杞</u></a>炖<a href=/shicai/yaoshi/YaWo/index.html target=_blank><u>燕窝</u></a>的做法步骤2

  2.燕窝加水浸泡4-6小时。把泡发好的燕窝按纹理撕开成粗条状备用。

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/GouQi/index.html target=_blank><u>枸杞</u></a>炖<a href=/shicai/yaoshi/YaWo/index.html target=_blank><u>燕窝</u></a>的做法步骤3

  3.把红枸杞洗干净,与燕窝和冰糖放入炖盅里,加入适量的水,盖上炖盅盖。

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/GouQi/index.html target=_blank><u>枸杞</u></a>炖<a href=/shicai/yaoshi/YaWo/index.html target=_blank><u>燕窝</u></a>的做法步骤4

  4.锅水开后,把炖盅放蒸锅里,用中小火隔水炖至冰糖溶化(大约20-25分钟左右)即可。

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/GouQi/index.html target=_blank><u>枸杞</u></a>炖<a href=/shicai/yaoshi/YaWo/index.html target=_blank><u>燕窝</u></a>的做法步骤5

  5.一层放不下,我放了四层。哈哈

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/GouQi/index.html target=_blank><u>枸杞</u></a>炖<a href=/shicai/yaoshi/YaWo/index.html target=_blank><u>燕窝</u></a>的做法步骤6

  6.成品。

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/GouQi/index.html target=_blank><u>枸杞</u></a>炖<a href=/shicai/yaoshi/YaWo/index.html target=_blank><u>燕窝</u></a>的做法步骤7

  7.成品。

  小贴士:燕窝本身属于水溶性蛋白质,本身就是液体凝固, 炖太久了会化水,所以隔水炖20-25分钟至冰糖溶化即可。

  • 推荐美食
  • 相关菜谱

猜您喜欢

返回做菜网首页