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芡实薏米莲子莲藕骨头汤的做法

来源:做菜网 分类: 时间:2015-02-04 11:44:00

用料
龙骨400g
适量
芡实20g
薏米20g
莲子10g
250g
芡实薏米莲子骨头汤的做法步骤
养生食谱大放送

   1.准备好的尾龙骨

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   2.准备好芡实薏米

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   3.准备好去心的莲子

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   4.准备好的莲

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   5.芡实薏米莲子一起泡洗一下

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   6.锅里烧开水加入骨头焯水

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   7.另起锅加入适量的水焯过水的骨头直接冷水入锅

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   8.一起加入芡实薏米莲子煲(以中火开始煲)

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   9.莲去皮加块

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   10.锅里煲开片去表面的泡沫,一起煲1小时以上

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   11.煲了一小时以上后加入莲一起煲,加入莲后再煲2小时至3小时(以小火进行)

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   12.加入适量的盐煲十分钟左右就可以了

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   13.美味靓汤出锅了

小贴士

   1.猪骨头可以按个人喜欢的换其他
2.可以把莲换成惟山

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