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烧素菜的做法

来源:做菜网 分类:热菜菜谱 时间:2015-12-19 19:36:00

    紫甘蓝含有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,萝卜内含玻珀酸钾,有助于防止管硬化,降低胆固醇,对防治高压有一定效果,健脾和胃、补肝明目、清热解毒。烧素菜多样蔬菜搭配营养丰富,简单快手,低脂养生~~~

    烧素菜用料工具

    主料:口蘑(100克)木耳(100克)西红柿(一个)青椒(一个)辅料 紫甘蓝(100克) 萝卜(50克)葱姜蒜(适量)
    厨具: 炒锅分类家常菜热菜咸鲜炒十分钟简单难度

    烧素菜的做法:

    烧素菜

    1.准备食材清洗干净备用。(木耳提前泡发)

    烧素菜

    2.蔬菜分别切片状,葱姜蒜切丝。(放一个小辣椒,辣辣的也很美味)

    烧素菜

    3.锅里放入油,油热后倒入葱姜蒜煸香。

    烧素菜

    4.先倒入蘑菇,两面煎一下。

    烧素菜

    5.然后倒入蔬菜翻炒。

    烧素菜

    6.加入十三香调味料,少许开水,翻拌均匀至断生。

    烧素菜

    7.最后放入少许鸡精粉,少许盐,翻炒均匀出锅。

    烧素菜

    8.成品图,简单快手菜~~~

    烧素菜

    9.成品图。

    烧素菜

    10.成品图。

    烧素菜

    11.成品图。低脂养生~~~

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